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Move it, beweg dich. Das hat meine Sportlehrerin im Gymnasium immer gesagt. Gepaart mit einem Klaps auf den Po. Sportunterricht war also immer ein rotes Tuch für mich, das dicke Kind. Weshalb ich auch gut darauf hätte verzichten können. Allerdings, zugegebener Maßen, habe ich im Laufe der Jahre entdeckt, dass Bewegung wichtig ist. Besser gesagt sich in Bewegung zu halten. Das gilt nicht nur für den Körper, sondern übrigens auch für den Geist ;). 21 Run hat mit mir Kontakt aufgenommen und gefragt, ob ich über den Online-Shop berichten möchte.

Zunächst eine kurze Recherche, was ist 21 Run?

21Run

21Run, ein Onlineshop für Bekleidung und Ausrüstung von Triathlonsport, legt den Fokus auf drei Sportbereiche. Laufen, Schwimmen und Radfahren. Hier werden Produkte rund um diese drei Sportbereiche verkauft. Laufschuhe, Badeanzüge oder auch Equipment für Radfahrer.

Nachdem ich auch Walking-Schuhe dort entdeckt habe, habe ich gerne ja gesagt.

Walken nicht Laufen

Denn ich laufe nicht. Ich walke. Warum? Weil ich Gelenke habe, die Laufen nicht so großartig finden. Walken hingegen tut mir gut. Dabei habe ich meinen eigenen Rhythmus und bin gerne allein. Einmal nicht reden, nicht kommunizieren. So kann ich beim Walken gut abschalten, gehe einmal schneller einmal langsamer und genieße dabei die Umgebung. Hier ist mir aber eines ganz wichtig: die passenden Schuhe. Selbiges gilt übrigens auch für das Laufen.

https://www.21run.com/damen/walkingschuhe/

Moveit_21Run_Schuhe

Moveit_21Run_Schuhsohle

Denn mit dem falschen Schuhwerk können die Füße schon rasch sehr weh tun. Statt etwas Gutes, tut man dann eher etwas Schlechtes für sich. Deshalb gilt es auf das richtige Schuhwerk zu achten.

https://www.21run.com/marken/new-balance/

Moveit_21Run_Joggingschuhe

https://www.21run.com/damen/laufschuhe/laufschuhe/

Doch nicht nur Schuhe sind beim Walken ein Thema. Der Sport BH darf für mich auch nicht fehlen. Schließlich soll alles gut sitzen. Auf 21 Run wird man auch hier fündig. Auch wenn die Größenauswahl dabei ganz gut ist, leider nur bis zur Größe 90C. Ich selbst passe da leider nicht hinein. Habe euch allerdings schon vor einiger Zeit einmal von meinem Lieblingssport BH berichtet und zwar hier.

Bis zur Unterbrustweite 90 und Körbchengröße C / DD kann Frau aber unterschiedlichste Sport BHs im Onlineshop finden.

Moveit_21Run_SportBH

 

https://www.21run.com/damen/laufzubehoer/sport-bhs/

Move it

Hier ist mir eines ganz wichtig. Ich spreche ungern von Sport machen. Ich gehe nicht ins Fitnesstudio oder trainiere mehrmals in der Woche. Nein, ich bewege mich einfach gerne, wenn mir danach ist. Weil es mir Spaß macht. So schnappe ich mir meine Walkingschuhe einfach wenn ich Lust darauf habe und spaziere los. Auch wenn ich auf Reisen oder unterwegs bin, nehme ich die Schuhe gerne einmal mit.

Denn – und das habe ich erst selbst vor einigen Jahren entdeckt – ich bin ausgeglichener und entspannter, wenn ich Bewegung in mein Leben bringe. Außerdem  hilft es gut, mal Wut und Ärger raus zu lassen. Ja, auch das kommt vor. Ja, auch Schreien hilft ;), aber meine Walkingschuhe anzuziehen und eine schnell Runde um den Block zu drehen hilft meist noch besser. Move it heißt für mich also nicht unbedingt “Sport machen”.

 

Wie bewegt ihr euch? Ist es euch wichtig in Bewegung zu bleiben oder zieht ihr ein gutes Buch vor?